アトピーに効くビオチンとは
ビオチンとは、肌に生じる炎症を防止する因子として発見されたことから、ビタミンＨ（Ｈは皮膚を表すドイツ語Ｈａｕｔから取られました）と呼ばれていましたが、現在はビタミンＢ群に分類される水溶性ビタミンの一種であることが判明した為に、ビタミンＢ７とも呼ばれています。
水溶性ビタミンなので、素早く体外に排出されますし過剰症を起こす事はほとんど無く、安全性が確認されたビタミンです。
ビオチンは抗炎症物質を生成する働きを持ち、アレルギー症状を緩和します。
それだけではなく、コラーゲンやセラミドなどの生成を高める、細胞の活性化や老廃物の排出を促進する、皮膚の再生力を高める、皮膚の機能を正常に保つなどの効果があり、美しい肌を作る為に必要な様々な働きを持っています。
このような働きを持つビオチンはアトピーに悩む人には、是非知っておいて頂きたい栄養素の一つです。
普段の生活での変化
一般的の食生活を送っていれば欠乏症は発生しにくいと言われていますが、抗生物質の服用や生卵白の大量摂取（１日あたり１０個以上の生卵）によってビオチン欠乏症になる事があります。
喫煙、アルコール、乳製品などの取りすぎもビオチン欠乏の一因となるとも言われています。
欠乏症の主な症状は、白髪・脱毛・湿疹あるいは炎症など皮膚症状、皮膚や粘膜の灰色退色や落屑、結膜炎、筋肉痛、疲労感、食欲不振、味覚異常、血糖値上昇、不眠、神経障害などです。
ビオチンを多く含む食材は、酵母、ピーナッツやクルミ、レバー、豆類、卵黄などですが水溶性のため排出されやすく、いつもの食事に上手に取り入れることが必要です。
アメリカでは、ビオチンの持つ効果に着目し、一般的にアトピー治療に取り入られていますが、日本国内でビオチンを処方する病院は限られています。
また、日本国内で販売されているビオチンは、アメリカの物に比べて含有量が非常に少なく、効果がわかりにくいと言われています。その為に、個人輸入によって入手し使用している人も多いのが現状ですが、安全性の問題から個人輸入をお勧めする事はできません。
ビオチンを処方してくれる皮膚科医などを探し、服用されることをお勧めします。
フェイシャル・アトピーケア
お顔のアトピーでお悩みの方専用！お肌の自己治癒力を高める独自のVIPテクノロジーを使って開発されたスキンケア化粧品。
もずの魔法 トライアルセット
「みんなのアトピー対策」ランキングNo.1を獲得し、さらに楽天のランキングでもNo.1に！文句なしのアトピー対策グッズ。
敏感肌・トラブル肌に YH化粧品
適度な水分を保持する「水分保持機能」と「内部の水分の蒸発を防ぐ機能」で肌の乾燥により引き起こされるかゆみを防ぎます。
