○人の皮脂と似た成分で構成されているために、浸透力が強く、なじみやすいので、塗った後はしっとりさらっとしたさわり心地です。
○血管を拡張し血流を良くし、代謝に効果があります。
○皮膚の炎症を鎮め、患部の熱を取る働きがあります。

そして、古くから民間薬として親しまれてきた馬油は、アトピーにも効果があるのではないかといわれています。

アトピーに効果を発揮する馬油の働きとは、活性酸素生成抑制、抗菌作用、抗炎症作用、血行促進作用です。

アトピーの症状が現れる原因として、「活性酸素」があります。馬油によって肌の表面を保護する事で、紫外線の影響を受けにくくし、活性酸素の生成を抑えます。

抗菌作用は、活性酸素の場合と同じく、馬油によって肌を保護する事で、雑菌の侵入を防ぎます。また、馬油が肌に浸透することで、不要な空気が追い出され、その空気中に存在する黄色ブドウ球菌などの好気性菌をやっつける働きもします。

馬油には、血行促進作用のあるリノレン酸を多く含んでいるので、血行が促進されます。

血行が促進されると、炎症や痛みの原因物質などが患部に滞るのを防ぐので、結果的に抗炎症、鎮痛などの効果も得られます。

馬油の使用方法は、肌に馬油そのものを直接塗る他に、保湿剤を作る基材として使用するのもいいですし、石鹸素地としてご使用になるのもお勧めです。

食品に対してアトピーのアレルギー症状を起こすのは、幼児期・学童期の子供に多く、その為に食事療法は幼児期・学童期の子供に対して行われる治療法と考えられています。

単にアレルギーの原因となる食品を除去した食生活を送る事が、治療になるの？対症療法ではないの？と疑問に思われる方もいらっしゃるでしょう。

アレルギーの原因となる食品を除いた食生活を送っている時だけではなく、食事療法を続けると、一般的には、アレルギーの原因となる食品への過敏性が弱まり、徐々に原因の食品に反応しなくなっていくといわれています。そのため、食事療法は対症療法とは異なります。

以前、アトピーの子供に対する食事療法（過剰な除去食）が原因で、その子供が発育不全を起こしたことなどがメディアなどで取り上げられ、食事療法に難色を示す方もおられますが、信頼できる医師の指導の下、適切な食事療法を行えば、子供の発達を阻害することはありませんので心配はいりません。

食事治療を始める前には、必ず血液検査を受け、何に対してアレルギーがあるかを調べます。

但し、アレルギーを示す数値が高くても、実際に食べてもアレルギーを起こさない場合があり、その場合はその食品は食べても問題ないでしょう。数値は低くても、アレルギーが起こった場合には、その食品を食べない方が良いでしょう。

さらに、卵に対してアレルギーがある場合、その反応が、ケーキやパンなど卵を少量含む程度でもアトピー症状が出てしまうのか、玉子焼きやオムライスなどの卵料理にアトピー症状が出てしまうのか、生卵に反応してしまうのかという違いがあります。

それらをよく知る為には、食事日誌をつけるのがお勧めです。検査結果はもちろん参考になるものですが、それだけに振り回されずに柔軟に対処する事も必要です。

例えば、鳥に対してアレルギーを持っている場合、たんぱく源をそのほかの肉類や豆類、魚類で補います。小麦にアレルギーがある場合には、炭水化物は米や雑穀にするなどし、アレルギーの無い食品については、彩りよく、バランスも考えて摂るようにします。

アトピー症状を改善する為に気をつける事

様々なミネラルが存在しますが、それらが持つ働きを知り、上手に取り入れることで、私たちはより健康を保つ事ができますし、体質を改善する事もできるでしょう。

様々なミネラルは、そのミネラル単体でも効果を持ちますが、相乗効果も持っています。組み合せを工夫すれば更に効果の得られるものがたくさんあります。

ビタミン類や乳酸菌、その他の栄養素なども、もちろん単体でも効果を持ちますが、ミネラルと同じように、組み合せを工夫する事で、より理想的な働きをしてくれるものがたくさんあります。

食事で摂りきれないビタミンやミネラルを補ってくれる上に、必要以上のカロリーを摂らずに、体が必要とするビタミンやミネラルを手軽に摂る事ができるサプリメントは、私たちの強い味方です。

アトピーに効果のあるビタミン一覧

但し、アトピー肌用、敏感肌用として販売されている石鹸でも、含まれる成分によって、アレルギー反応を起こす可能性もあります。

他のアトピーの人に効果があったからといって、必ず自分に合うとは限りません。ご自身がどんな成分に対してアレルギーを起こすのかということを知っておく事が、石鹸選びのほか肌に触れる製品を選ぶ際に非常に重要なポイントとなります。

石鹸選びのほか肌に触れる製品を選ぶ際に、成分表示を確認し、その内容を理解する力をつけてほしいと思います。こちらも重要なポイントです。

「薬用石鹸」という表示がある物は、医薬部外品である為に全成分表示の義務がありません。

薬用石鹸であっても、全成分が表示されているものは、成分を知る事ができるので安心してご使用いただけますが、表示の無いものはお勧めできません。肌に合わない成分が含まれている可能性があるからです。

化粧石鹸の成分表示に「石鹸素地」と記載されているのをご覧になった事があると思いますが、石鹸素地とは油と苛性ソーダ、又は苛性カリから作られたものです。

できれば、ただ石鹸素地と記載されているものよりも、油の種類が記載されているものが安心です。油の成分によっては、肌に合わない場合もありえるからです。

「１００％天然成分配合」と「天然成分１００％」などの商品説明の違いを知ってください。前者は１００％天然成分を配合しているだけであって、他に石油系の成分が使用されている場合があります。

また、「天然由来」という商品説明も同様です。天然のものに合成化学物質をつけたものを、天然由来と呼ぶことも多いです。

合成化学物質の全てに害があるとはいいませんが、「天然」にこだわるのであれば、紛らわしい表示に注意が必要です。

石鹸の油一覧

診察と同時に薬などを塗ってもらったりするなどの処置を受けた場合には、別途費用が加算されます。処置内容にもよりますが、診察代と合わせて１０００円～２０００円程度に収まる事が多いようです。

薬代はステロイドや抗ヒスタミン剤、漢方などの種類や、処方される量によって支払う金額は異なりますが、２週間分で１５００円から３０００円程度が平均的なようです。

血液検査などが行われた場合には、検査費用や手数料などが更に別途必要となりますが、一般的な血液検査で２００円程度、アトピー用のアレルギー検査でＣ－ＰＡＣ１６というものでは１５０００円程度など検査内容により金額の幅は大きいです。

２週間に一度の通院ペースで考えた場合、診察代と処置代の合算が平均して１５００円程度、薬代が２３００円程度とすると、４０００円強となります。２週間に一度の通院なので、月額にすると８０００円程度となります。

年間で１０万円弱というところでしょうか。あくまでも、平均的な金額でのお話なので、症状の重さや範囲、薬の種類、処置の内容などによって、これよりもずっと安い場合も、高くなる場合もあります。

保険適用でない治療法の場合

主に血漿と白血球の一種であるリンパ球から構成されているもので、皮膚が炎症を起こしている時や掻き壊したときなどに、細菌感染などから身体を守る為に滲出してきます。

稀に、皮膚表面にリンパ液が滲出するまえに、耳下腺が腫れ、患部からリンパ液が滲出した後は、腫れが引くという方もおられます。患部の炎症がひどくなることを感じとった体が、自己防衛機能を働かせたのかもしれませんね。

ちなみに、リンパは老廃物や脂肪を運搬する働きと、免疫機能を持っています。リンパの流れが悪くなると身体は不調を起こしやすいので、適度な運動によってリンパの流れを良くするように心がけましょう。

リンパ液は、たんぱく質など栄養分を含むので黄色ブドウ球菌などの温床にもなりやすく、アトピー症状を悪化させる原因にもなっています。肌の再生には必要なものなのですが、雑菌が付かないようにするために、適度に拭き取る、流水で流すなどして清潔に保ちましょう。

湿潤法とは

水溶性ビタミンなので、素早く体外に排出されますし過剰症を起こす事はほとんど無く、安全性が確認されたビタミンです。

ビオチンは抗炎症物質を生成する働きを持ち、アレルギー症状を緩和します。

それだけではなく、コラーゲンやセラミドなどの生成を高める、細胞の活性化や老廃物の排出を促進する、皮膚の再生力を高める、皮膚の機能を正常に保つなどの効果があり、美しい肌を作る為に必要な様々な働きを持っています。

このような働きを持つビオチンはアトピーに悩む人には、是非知っておいて頂きたい栄養素の一つです。

普段の生活での変化

《乾燥体質の改善方法》
乾燥体質の改善には必要量の水の摂取が必要です。水の摂取量が少ないことで起こる不調は、乾燥、便秘、発汗不足、血行不良、代謝不全など。他にも様々な不調の原因となりますが、前述した不調は全てアトピーの関係するものです。

体格差や男女差は有りますが、特に運動をしなくても、成人で約２３００ミリリットルの水分を排出すると言われているので、最低限排出する水分と同程度の水分は摂る必要がありますし、体質改善を心がけるなら少し大目の水分を摂りたいですね。

食事からの水分摂取で約１０００ミリリットル、水だけで１０００～１５００ミリリットル程度が必要といわれていますが、野菜の摂取量が不足していると、１０００ミリリットルの水分は摂れていないと思われます。食事ごとに野菜を多く摂るように心がけると良いでしょう。生野菜が苦手な方は、温野菜にすると味も深みが出ますし、量的にも生よりも多く食べる事ができます。

水を飲むときに気をつけて欲しい事は温度です。夏場などは冷たい水がおいしく感じられますが、内臓を冷やしてしまうと、自律神経が乱れや代謝不全の原因になり、アトピーが悪化する可能性もあります。

できれば常温以上の温度の水を飲むようにしていただきたいです。

乾燥した肌を潤すには、水分をしっかりとることが一番ですが、それだけでは足りません。身体の機能を正常に保つ為には、十分な睡眠と適度な運動も必要です。

《アレルギー体脂質の改善方法》
腸内環境の整備し免疫力を高める、抗酸化物質による活性酸素の除去、免疫システム（ヘルパーＴ細胞のＴｈ１とＴｈ２）のバランスを調整する、脂質を代謝する機能を高めることがアレルギー体質の改善につながると言われています。

過食や高カロリー、高脂肪によって腸に負担がかかり、免疫力が低下しています。外食やテイクアウトを減らし、野菜を多く取り入れたメニューにするだけでカロリーや脂肪の摂取量は抑えられます。

整腸作用のある野菜なら更に腸には優しい物となります。食品添加物も腸に負担をかけているので、そちらも注意して下さい。

最近の研究で、活性酸素がアトピーに関わっている事がわかってきました。活性酸素は、ウイルスや細菌から体を守るという役割を持っています。しかし、体内の脂質と結合し過酸化脂質となり、過酸化脂質は体内のたんぱく質と結合します。その結合体を体はアレルゲンと判断してしまう為にアトピー症状が起きていると言われています。

活性酸素を増やさない為には紫外線に注意する事が必要です。

活性酸素を除去する為には、抗酸化作用のあるビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、亜鉛、セレンなどのミネラル、ポリフェノールなどを多く含む食事を摂るのがお勧めです。

アトピーの人は、Ｔｈ２が亢進している状態が多く、Ｔｈ１を活性させる、あるいはＴｈ２を抑制することで、Ｔｈ１とＴｈ２バランスを調整します。

Ｔｈ１を活性させる食材は、納豆菌、乳酸菌（キムチ含む）、キノコ類などです。肉、卵、魚、魚卵などのたんぱく質の摂り過ぎがＴｈ２を活性していると言われているので、偏っているなと思われる方は、野菜の量を増やしバランスよく食事を摂るようにして下さい。

アトピーの人は　脂質・糖質の代謝が悪いと言われています。脂質・糖質の代謝を活発にする為には、ビタミンＢ群の摂取がお勧めです。アトピー改善の為にも、過剰な脂質や糖質の摂取を避けましょう。

アトピーの肌は、保湿成分であるセラミドが少ないという皮膚の生理学的異常が原因しているために乾燥しています。健康な肌の人と比べると、セラミドが８分の１程度しか生成できないと言われています。

セラミドの特性として、乾燥した肌では生成されにくいという性質があります。

体質的にセラミドの生成量が少ないことが原因で肌が乾燥し、肌が乾燥していることが原因で、本来生成されるべき量のセラミドが生成されずにより乾燥が進行するという悪循環がアトピー肌の悪化の一因となっています。

セラミドを健康な肌並みに生成するには、遺伝子レベルでの治療が必要になるので、現在のアトピー治療としては現実的な物ではありません。

では、現在できることは何かと言うと、セラミドを生成する力を最大限に引き出すために、保湿を入念に行うことです。

アトピー素因を持っていても、潤いがあり、バリア機能がきちんと機能している肌を保つことができていれば、アトピーは発症しにくいといわれています。

ただし、潤いのある健康な肌を保つ為には、保湿だけでは足りません。十分な水分と栄養、睡眠をとり、適度な運動も必要です。

しかし、本来必要とする期間を経ずに無理に代謝をさせてしまうことで、完全ではない弱い皮膚が形成されてしまいます。

そもそも、アトピーの人は保湿に必要なセラミドが健康な肌の人に比べて８分の１程度しかなく、水分を保つ事ができないので乾燥気味で、バリア機能が弱っているのに、さらに無理な代謝を繰り返す事によって更にバリア機能が低下しています。

わかりやすく例えるなら、保水力の無いスポンジのような状態というところでしょうか。

また、アトピーの人は抹消の血流不足を起こしやすく、炎症の起こっている患部や手足が冷えている事が多いです。血流が不足すると必要な酸素や栄養が行き渡らず、健康な肌を形成できません。

つまり、アトピー肌は、早く肌を新しくしようと無理な新陳代謝をするのに、血流不足が原因で必要な栄養や酸素が細胞に行き届かないので細胞自体に元気が無く、刺激に弱い不完全な肌が形成されている状態なのです。

アトピー肌は繰り返し起こる炎症や掻き壊しが原因で、毛穴がつぶれてしまっている事も多く、汗をかくことが不得意です。

血流不足や毛穴のつぶれが原因で、肌に蓄えられるべき水分である汗をかけないことが、乾燥やバリア機能の低下を促進しています。

保水力の無いスポンジを潤す為には、常に水分を供給しなければなりません。

アトピー肌を潤いのある肌にするためにも同じことが必要で、肌の表面から水分を補い、常時発汗できる機能を回復させる事が必要です。

水分をしっかりと摂取する

繰り返し炎症が起こったことによって正常な新陳代謝が行われていない事や、掻き壊してしまった事が原因で毛穴がつぶれ、汗をかきにくくなってしまい、更に乾燥が進みます。

アトピーの人は抹消の血流不良も見られるので、炎症を起こしている部分や手足が冷えている事も多いです。

衣類と接している部分が多い為、常に刺激を受けているので、着用する衣類の素材に気を配りましょう。

通気性や吸湿性の観点からも綿製品がお勧めです。残留洗剤が肌を刺激するので、洗剤選びにも注意が必要です。

そして、衣類を清潔にするはずの洗濯機にカビが繁殖している場合があり、洗濯機を新しくしただけで、症状が改善した例もあります。洗濯機の定期的なお手入れをお勧めします。

湿気がこもり過ぎるのもよくないのですが、衣類を着用するので、顔などに比べて身体部分は保湿効果を維持する事は可能ですし、紫外線の影響も受けにくいです。

できるかぎり保湿を心がけで症状の改善を図りましょう。

乳児の場合は、食べこぼしやよだれ、鼻水が刺激になり、症状悪化の原因になる事も多いので、口周辺を清潔にしてあげる事を心がけてください。

乳児も大人も、皮膚の薄い部分に激しい炎症がみられることが多いのが特徴で、特に目の周りは注意が必要です。

目の周りは特に皮膚が薄いために、ちょっとした刺激で激しいかゆみを感じますし、炎症がひどくなりやすいと言われています。

アトピーの合併症に網膜はく離があります。強いかゆみを感じるために、激しく掻いたり押さえつけたりすることによって、網膜が剥がれてしまう事が原因ではないかと言われています。

初期症状として、飛蚊症が現れることが多いので、眼科医に通院される事をお勧めします。

できれば、皮膚科医と連携して治療に当たってくれる眼科医が理想的なので、皮膚科医に紹介を依頼するか、皮膚科と眼科が併設されている病院への通院がお勧めです。

男性の場合であれば、髪を短くすることで、症状が改善されるケースも多いのですが、女性の場合は難しいので、おでこや瞼に髪がかからないように、ヘアピンやヘアバンドなどで常に髪を上げている事が望ましいです。

乳児の場合は水分を含んだ湿疹が多く、子供や大人の場合には、乾燥が激しくなりふけが多くなるなどの症状が現れます。

その後、じゅくじゅくした状態になる方もおられます。かさぶたもできてしまい、それを無意識にはがしてしまい症状が悪化しているケースも多いようです。

かゆみや湿疹もつらいのですが、頭部にアトピーができ重症になると、髪が抜けやすくなる、細くなる、生えにくくなるなどの状態になり、髪に対する悩みも出てきます。湿疹による皮膚の硬化や掻き壊す事によって、毛穴がつぶれてしまう事も原因になっています。

腕や足ならアトピー性皮膚炎掻破防止カバーなども効果があるのですが、頭部にはできません。ミトンを使用することになりますが、ミトンで擦ってしまうので、腕や足カバーほどの期待はできません。

頭部や髪があるために、雑菌が付きやすい事、そもそも汗をかきやすい部位でもあります。汗をかいたら拭き取るということが難しく、清潔に保ちづらいのも重症化しやすい理由の一つといえるでしょう。

肌に優しくかゆみ止め効果のあるシャンプーを使用する事がお勧めですが、シャワーで丁寧に流すだけでも、皮脂や汚れは取れるので、症状が気になる時には、シャンプーの使用頻度を抑えることもお勧めです。

紅斑・・・赤みのある湿疹

丘疹・・・虫刺されのようなポツポツとした湿疹で１センチ以下のもの
結節・・・ポツポツとした湿疹で１センチを超えるもの。赤黒いことが多い
小水疱・・小さな水ぶくれ
膿疱・・・膿みを含んだ水ぶくれ
湿潤・・・体液や細菌によるジュクジュクとした状態
結痂・・・傷によってかさぶたのできる湿疹
落屑・・・ぼろぼろと皮膚が剥がれる
苔癬化・・皮膚がザラザラになった状態
黒ずみ・・湿疹などの炎症を起こした部分が色素沈着した状態。ステロイドの副作用でも同様の症状も見られる
抹消の循環不良・・手足の冷え、手足の動きが鈍くなる
ヘルトゲ兆候・・眉毛の外側が薄くなる
白色皮膚描記・・赤みを帯びた肌を軽くなぞると、その後なぞったあとが白くなる
運動靴皮膚炎・・足底の末梢３分の１のところが軽度に発赤し、乾燥してかさかさとなり、皮膚に亀裂が生じる
かゆみの閾値の低下・・かゆみに対して敏感になり、少しのかゆみでも非常に強く感じてしまう状態

アトピーは合併症を起こす疾患でもあります。

白内障、網膜はく離、ヘルペスウイルス感染症、伝染性膿痂疹（とびひ）、伝染性軟属腫（水イボ）、円形脱毛症などの合併症が考えられます。

年齢によってアトピー症状の現れる部位や症状は異なります。

乳児期の症状のあわられる部位は、頭や顔に現れることが多く、耳切れと言われる症状が特徴的です。

症状が進行すると背中や胴体部分、腕、足というように下へ広がっていく事もあります。水分を含んだような湿疹が多いです。

幼児・学童期には湿潤ではなく乾燥が激しくなり、ドライスキンといわれる状態になり、繰り返し症状が現れることによる苔癬化も見られます。

首、首の周り、腕や脚の関節部分に発症することが多いです。

思春期以降には、顔、首、胴体、手などの人目に付く部位に症状が現れやすいです。赤みを帯びた湿疹が多いです。乾燥が激しくなる場合や、常に浸出液や細菌の影響でジュクジュクとしている場合など両方があります。

アトピーの治療と段階について

乳児期のような水分を含んだ湿疹から、皮膚が厚く、硬くなり、ざらざらした状態（このような状態を苔癬化（たいせんか）といいます）になります。

これは繰り返し湿疹ができることが原因です。苔癬化した肌は、毛穴がつぶれ、保湿の為に必要な汗をかくことが上手にできなくなります。

汗をかかない肌はさらに乾燥し、新陳代謝が鈍くなるので、ますます症状が悪化します。

運動靴皮膚炎（ズック靴皮膚炎）という皮膚炎があるのですが、アトピーの子供がなりやすいと言われています。

進行してしまうと、強めの薬による治療を必要とすることもあるようです。症状は足底の末梢３分の１のところが軽度に発赤し、乾燥してかさかさとなり、皮膚に亀裂を形成します。靴の中に入り込んだ砂による刺激のためとに起こるともいわれ、砂かぶれ皮膚炎とも言われます。

ときおり、子供でも水虫を発症します。水虫の場合に運動靴皮膚炎と誤ってステロイドを塗ると、症状が悪化しますので、自己診断せずに医師に相談してください。

入浴に関する注意点