アトピー サプリメント

サプリメントを上手に取り入れることで、アトピーの体質改善も期待できます。今回は一部ですが、アトピーに効果があるといわれるビタミンなどをご紹介しますので、サプリメント選びにご利用ください。

ビタミンＡ（レチノール）・・抗酸化作用があります。健康な皮膚などを維持します。不足するとカサカサした肌になります。
ビタミンＢ群（ビタミンＢ1､Ｂ2､Ｂ3,Ｂ5,Ｂ6,Ｂ12,葉酸､ビオチンを総称）・・皮膚などの健康を維持、脂質やたんぱく質の代謝促進などの働きを持ちます。
ビタミンＣ（アスコルビン酸）・・コラーゲン生成を助ける、臓器の酸化・老化を防ぐ、免疫の正常に保つなどの働きがあります。
ビタミンＥ・・末梢血管を拡張し血液循環をよくする、高い抗酸化作用を持っています。
セレン・・酸化を防ぐ酵素であるグルタチオンベルオキシダーゼを構成する物質のひとつでビタミンＥと共同して働きます。
亜鉛・・消化や代謝にかかわりが深く、新しい皮膚の生成や免疫強化の働きを持ちます。ジュクジュクするアトピーに高いといわれています。
アシドフィルス菌乳酸菌・・腸内改善により免疫力を高め、ビオチンの生産を行うなどアトピー症状改善に役立つ効果が高いです。アトピーの人は腸内の善玉菌がうまく働かない傾向にあるので、お勧めです。
オメガ３・・アレルギーの炎症やかゆみを抑える効果、免疫力を高める効果があります。

より健康的な生活を送る為に、食事だけでは摂りきれない栄養やミネラルを補う方法として考案されたのがサプリメントです。

あくまでも栄養源は食事というのが基本です。サプリメントを摂っているからといって、食生活をおろそかにしても構わないと言うわけではありません。正しい食生活を送り、サプリメントを上手に取り入れて、アトピー改善に役立てていただければ幸いです。